怀孕最后一个月，有哪些不适会越来越严重呢？

怀孕最后一个月，有哪些不适会越来越严重呢？

在怀孕的最后一个月，这些不适症状会越来越严重，很多准妈妈都表示自己 悲惨 。准妈妈要提前做好心理准备：

尿频和尿急

职场准妈妈被尿频尿急困扰。很明显，他们只是出门前去了趟厕所。结果他们刚上地铁，想上厕所。这种症状在孕晚期更明显，孕妈妈脸红难受。

孕晚期，由于胎儿已逐渐入盆，进一步对膀胱形成压迫感。即使你没有。不要喝太多水，你总是想上厕所，甚至你可以 不要退缩。

晚上频繁上厕所，大大降低了准妈妈的睡眠质量，白天更是不敢出远门。无论走到哪里，都要先找到厕所，才安心。

这种症状在孕晚期越严重，准妈妈们要提前做好心理准备！

便秘

在妊娠晚期，准妈妈 的肚子已经很大了，上厕所坐着不方便，蹲着也不方便，但是这个时候便秘的症状会越来越严重。

这是由于**越来越大，使消化道受到越来越严重的压迫，从而使胃肠蠕动变慢，消化功能减弱，大便越来越干，经常便秘。

如果孕前有个长痔疮的准妈妈，那就更惨了。

我清楚的记得，分娩那天我严重便秘，味道真的很不好受。

耻骨疼痛

对于准妈妈来说，**的疼痛总是难以忘怀。我最好的朋友在怀孕的最后一个月被**疼痛折磨。她甚至需要有人在她躺下时帮助她，否则她就不能 躺下后不要起来。

这是因为到了孕晚期，身体分泌的松弛激素越来越多，身体各个部位开始为分娩做准备，骨盆的韧带会逐渐松弛。这种现象叫做耻骨分离，所以走路或者躺下再坐起来会特别疼。

水肿

几乎90%的孕晚期准妈妈都有水肿的症状，尤其是小腿肿胀。有些准妈妈甚至开玩笑说自己的腿肿得像 猪 的脚 。

这是因为身体受到不断增大的**的压迫，逐渐压迫静脉，导致静脉回流受阻，从而让水分集中在腿部。

还有就是胎盘分泌的激素增多，导致体内水分在皮肤缝隙中堆积;另外，孕晚期血容量增加，血管通透性增加，使通过的液体比孕前增加2层左右。

所有这些因素都会导致孕期水肿。

那么，如何缓解这些不舒服的症状呢？

1.唐 不要憋尿。

孕晚期的准妈妈们要尽量减少出行次数。如果他们有排尿感，要及时在附近找个厕所解决。千万不要憋尿，否则容易引起尿路感染，从而加重尿频尿急的症状。

2.多吃粗粮。

为了缓解便秘的症状，准妈妈要多吃粗粮，多喝水，养成整个孕期定时排便的习惯。这样可以促进大便的正常排泄，减少便秘的发生。

3.

借助外力。分娩后耻骨疼痛会逐渐消失，所以准妈妈不要 不要太担心，但在怀孕的最后一个月，他们应该试着慢慢移动。

如果很难躺下，不要 I don’我忍受不了疼痛，僵硬地躺下了。而是要借助外力帮助自己，不要用力过猛，让自己的疼痛更加剧烈。

此外，腰部和腹部的疼痛可以通过以下方式缓解

腹部支撑带，腹部支撑带可以起到分散腹部压力的作用。

你也应该注意你坐着和躺着的姿势。一定不能半躺着增加腰部的压力。你可以在座位后面放一个垫子来减轻腰部的压力。

4.腿和脚抬高。

减轻水肿最有效方法是用温水泡脚

孕期有很多不舒服的症状，只是疼痛的程度因人而异。如果准妈妈们有心理准备，提前做好预防措施，就能在痛苦来临时更从容地面对。

孕19周，左边耻骨连同左腿酸痛，怎么回事

耻骨疼痛被认为是最 疼痛与恐惧。quot在孕期，但以下方法可以适当缓解：(1)适当补钙和卧床休息。你不 你不必躺在你的左侧。尽可能舒服地来。

(2)唐 不要走太远，唐 不要站太久，唐 不要爬楼梯，注意休息。

(3)尽量不要深蹲或提重物。(4)睡觉时，在两腿之间垫一个小枕头。在床上翻身，移动脚和臀部时，尽量平行缓慢移动。(5)日常活动的幅度要小。站立时，两腿要对称站立。如果身体条件允许，游泳可以减轻关节的压力。(6)为了减轻腹部对耻骨的压力负担，可以使用肩挎孕妇 腹部支撑带;也可以使用骨盆矫正带。

(7)如果疼痛实在难以忍受，也可以局部封针缓解疼痛。然而，这些方法只能缓解疼痛，但他们可以 无法治愈，但分娩后疼痛会慢慢消失，所以不要。不要太担心。

怀孕十个月时孕妈妈都经历了哪些不适？

人们经常说 一个女人一天是公主，十个月是女王，半辈子是奴隶。quot。很多孕妇听了之后，叫苦连天。他们以为自己当了十个月的皇后，却过着比奴隶还艰难的生活。

为什么会这样？据说他们十月份就怀孕了，生了一次。在这十个月的艰难岁月里，他们其实经历了很多磨难。

一、孕吐在怀孕初期，70%以上的孕妈妈都会出现恶心呕吐的情况。呕吐的原因有很多，其中之一就是孕酮水平升高。黄怀孕后会分泌黄体酮，导致体内胃酸减少，进而消化液分泌减少。

在这一道道工序影响下，孕妈妈会食欲不振。

有时勉强吃下一些东西，也会因为消化不良导致产酸产气，引起恶心呕吐。另外，因为吃饭少，容易导致营养不足，身体出现低血糖的问题，也会让孕妈妈感到恶心。尤其是早上吃饭前刷牙的时候，晚上吃饭前肚子饿的时候，会有明显恶心的情况。

大部分孕妈妈会在12周以后好转，因为这是HCG水平下降，但是也有很多孕妈妈因为体质问题，会持续到孕中期甚至孕晚期。二、头晕目眩这种情况同样发生在孕早期，准妈妈会吃不下饭，身体虚弱，基本上天天都躺着，坐起来就会感到非常难受，甚至猛地起来就眼前一片漆黑，随即晕倒。所以孕妈妈们要格外注意，要保持血糖的稳定，孕吐虚弱时，不能一下子从躺的姿势转换行走，要慢慢地先坐起等待一会儿，然后再扶着东西走动，避免晕倒伤到自己或宝宝。

三、孕期牙痛除了孕吐，在孕期比较煎熬的就属牙痛了。由于孕吐影响和抵抗力下降，就给细菌可乘之机，如果之前龋齿，那就会更加严重，往往都是在夜深人静时痛到整个头都是疼的，甚至之前龋齿的地方慢慢成了空壳。所以备孕的妈妈最好在孕前就去牙医检查，提前治疗，如果是智齿的问题必要时提前拔掉。

四、孕后期腰疼和耻骨疼随着月份越来越大，宝宝逐渐长大，在孕后期妈妈们也会很受折磨，晚上睡觉左右两侧变换睡姿，但依然躲不过腰疼腿疼腿麻，难受到根本无法躺下睡觉，只能半躺才能好一些，因此睡眠也会跟着受到影响。有些妈妈会遇到耻骨痛，在大腿根部和腹部连接的地方出现的一种疼痛，宝宝发育比较大，加上压迫的作用，以及宝宝入盆，加上孕后期关节韧带、肌肉松弛，就容易出现耻骨痛。据耻骨痛的妈妈们说，坐着、躺着疼，走路更疼。虽然耻骨痛也属于正常现象，但妈妈们要注意自己是否缺钙，关注孕期检查及时补充营养。

五、尿频便秘孕早期和孕晚期的都会出现尿频的情况。孕早期是因为**增大**了膀胱，一旦有少量尿液，膀胱就会变得非常敏感，便意明显。孕晚期是因为胎儿下降以后压迫膀胱，膀胱体积缩小，无法储存以前相同量的尿液，只要有一点点也需要排出。同时，随着胎儿的增大，胎儿产生的代谢废物也会通过母体排出，所以尿频是非常常见的现象。

很多孕妈妈从孕早期开始就有便秘的情况，这是因为怀孕后孕妈妈活动量减少，食欲不振，有的不太爱吃粗纤维的食物，导致大肠蠕动减慢，所以排便不是很通畅。另外，胎儿慢慢长大，**逐渐增大，会压迫到腹壁，肠道也被压迫蠕动能力更差，也会出现便秘的问题。六、孕期情绪易失控另外，由于激素水平影响、生活压力、人际关系、夫妻关系等问题都会影响孕妈妈的情绪，有时会很难控制，情绪波动比较大、敏感，甚至经常哭泣陷入低沉的状态，如果不及时调整任其发展，可能还会影响到宝宝。孕期身体疼痛的解决方法一、用自己舒服的姿势做家务适当的家务劳动对孕妈妈和宝宝都有很大的好处，但在做家务时还是要小心，尤其是保护好自己的腰部。

比如扫地时使用长把的簸萁，做饭时可以手扶操作台，洗衣服、登高放物和提重物的动作尽量不要做。二、多做孕妇体操颈部和腰部疼痛时，妈妈们可以做一做孕妇体操，达到缓解的作用，当然，做好在专人的指导下，不能盲目地做体操动作，如果身体允许的情况下，可以适当的游泳。三、多****是很有效缓解疲劳疼痛的方法，如头部**缓解神经紧张感，腰部**缓解腰痛症状。

但要注意**的力度和时长，如有不适感要马上停止。四、适当的补充钙质和维生素宝宝发育得快，妈妈很容易缺钙和维生素，一旦缺乏就容易引起疼痛或抽筋，所以妈妈们要注意饮食，合理搭配均衡营养，必要时服用钙和维生素来补充。十月怀胎，有幸福、有欣喜，也难免会情绪不好，孕期的情绪低落或者抑郁，对自己的身体不利，甚至会影响宝宝。

因此妈妈要重视孕期发生的心理问题，尽量避免发生，一旦发现要积极想办法解决。

甜蜜的烦恼！孕妈经历的痛只有孕妈自己知道

怀孕是件让人兴奋的事！但随着月份的增加，一些不可避免的不适也接踵而至。这让孕妈们苦不堪言，和孕妈们聊天也常常听到她们喋喋不休地抱怨。

的确，在孕期，身体的疼痛总会**着准妈妈的每一根神经，让她们吃也吃不好，睡也睡不好。

那么在孕期，妈妈们会经历哪些不适呢？妈妈们又该怎么做才能经历一个相对舒适的孕期呢？ 一．孕早期头疼 有些妈妈在孕早期会有头疼的现象，不仅影响妈妈们正常的工作和休息，也让妈妈们担心自己身体是否真的出了问题，但其实这是正常的妊娠反应。导致孕早期头疼的原因有两个，首先是因为在孕初期，受精卵开始着床，体内黄体酮大量分泌，加快血液循环速度。而脑血管由于血液流速加快扩张，从而压迫大脑神经，以导致头疼。 第二个原因是贫血导致头疼。

其实有大概20%-30%的孕妈妈存在缺铁或贫血。这是因为宝宝在生长发育的时候，会从妈妈那里吸收所需的营养成分，其中就包括铁元素。而由于妈妈们日常饮食中不注意补充，导致宝宝吸收的铁元素来源只有妈妈的血液供给，自然妈妈也会产生缺铁性贫血导致头疼了。

而在怀孕前就贫血的妈妈怀孕后头疼的机率也就更大。 因此，妈妈们在孕早期不管是否出现头疼现状，都可以多吃含铁高的食物如菠菜、动物内脏等。如果妈妈们在着重补铁后依旧有头疼的现象，可以用热毛巾热敷以缓解头疼症状，并及时送往医院进行检查。

二．孕吐 不少妈妈都被孕吐折磨着，每次吐完胃部都会有强烈的灼烧感，这也让妈妈们紧紧地捏了一把汗。孕吐虽然是正常现象，但不能放任不管，否则妈妈严重的会产生不能进食、水电解质紊乱且酸碱失衡等症状，也会导致宝宝没有足够的营养吸收，最终发生不可挽回的影响。 虽然孕吐不可避免，但也有办法缓解。

准妈妈们首先要做的就是调整好自己的心态，不要让自己太过紧张，吃饭时状态不好，可以选择过会儿再吃，尽量让自己忽略掉孕吐带来的不良情绪影响，能吃一点是一点。其次，妈妈们可以选择少食多餐，随时吃点零食，尽量不要让自己处于空腹状态。最后，早上可以空腹吃一碗燕窝。燕窝空腹食用可以促进肠胃消化，增加肠胃蠕动，有助于妈妈们后续进食对营养成分的吸收。

妈妈们觉得自己在家炖煮燕窝麻烦，可以选择鲜炖燕窝。以初巧为例，初巧鲜炖燕窝严格把握时间和温度，采用数字化精准控制，其炖煮出的燕窝质地浓稠，营养成分全析出，更适宜孕妈食用。且每瓶初巧鲜炖燕窝均由顺丰冷鲜空运送至客户手中，到手的燕窝保证新鲜。无菌车间生产，开盖即食，省去炖煮的烦恼的同时，也保障妈妈品尝到的燕窝都是安全无危害的。

三．牙疼、小腿抽筋 有些妈妈到了孕中后期会出现牙疼、小腿抽筋的现象。这是因为宝宝在这个时期骨骼开始成型，需要大量的钙质补充。若是妈妈们没有及时补充钙质，宝宝的吸收来源依旧只能从妈妈身体里获取。也因此，妈妈们会感受到牙疼、小腿抽筋。

但妈妈们千万被认为没有这个忍忍就好。对于宝宝而言，这个时期若是钙质没有得到很好的补充，可能会造成宝宝先天性佝偻病、发育迟缓等。妈妈在这个时候可以坚持每天喝一斤牛奶，早晚各五百毫升，平时也可以多吃海产品，新鲜的蔬菜，以提供自身钙质补充与储备。

四．耻骨痛 耻骨痛应该是孕期最疼的时候了。到了孕晚期，妈妈们顶着个大肚子，不仅行动不便，耻骨还让妈妈们寸步难行。耻骨疼痛是孕期正常现象，这是由于本身两块耻骨是贴合在一起的，但妈妈们在孕晚期肚子越来越大，对盆骨的压力也逐渐增加，这导致耻骨联合部位缝隙越来越大，**到痛觉神经。

耻骨疼无法避免，但这些方法可以缓解。妈妈们可以购买托腹带来缓解肚子对盆骨的压迫，以减轻耻骨分离的疼痛。而且妈妈们不要久坐久站，一般二十分钟左右就要起来运动或坐下休息。而且在站立时，妈妈们要注意两腿均匀受力，避免重心偏移。

在坐下的时候，动作也应该缓慢，自己坐稳以后再调整坐姿。同时，妈妈们也要重视医院检查，确保自己随时了解耻骨开合情况，在医生的建议下适度进行运动。 总之，妈妈们在孕期会经历各种不适，应当选用科学的方式尽量让自己舒适。

而且千万不要讳病忌医，如果身体产生强烈或持久的不适感，应当第一时间前往医院询问医生意见。

为什么我做噩梦会真的感觉到疼

孕妇在怀孕期间，会遭很多罪，各种妊娠反应，真的是太折腾人了可这些跟下面这个症状相比，真的是小巫见大巫。孕晚期的噩梦“耻骨痛”，真的痛到厌世，尤其这5类孕妇最容易中招谢依霖大家应该都不陌生，是一位比较知名的女演员，自从谢依霖怀第一个孩子开始，很多网友就非常关注她。

可让人没想到的是，谢依霖在生完第一个孩子没多久，就再次怀孕，而这次怀孕让谢依霖真的受了太多苦。

一天，谢依霖在网上发布一条消息，称自己是“耻骨痛到厌世的妈妈”，原来自从谢依霖怀二胎到了孕晚期之后，就出现了“耻骨痛”。“耻骨痛”能有多痛？能让大大咧咧的谢依霖直嚷着赶快生，就算剖腹产都可以？什么是耻骨痛耻骨，其实就是大腿根和小腹交接的地方、而耻骨痛一般会发生在孕晚期。主要是因为孕晚期的胎儿比较重，耻骨在承受过重负担之后，就会出现分离的情况，也就会出现“耻骨痛”，也就是大腿根会比较酸疼情况，尤其是在孕妇换姿势的时候，更加明显。“耻骨痛”痛起来真的可以厌世，就算孕妈躺着都会感觉到隐隐疼痛，虽然“耻骨痛”很痛，但是它也会有所挑人，尤其是这5类孕妇，它是最爱找上门。

“耻骨痛”最容易找上的5类孕妇1. 孕期过于劳累的孕妈很多孕妈在怀孕之后还在上班，尤其是消耗很多体力的工作，这就非常容易导致孕妇疲惫，等孕妇到了孕晚期的时候，耻骨就会容易出现疼痛的情况。因此建议还在上班的孕妈，我们即便是上班，也要注意休息，不要让自己太过劳累，不然很容易受伤，同样也容易出现“耻骨痛”。2. 坐姿不好的孕妈有些孕妈在怀孕前和怀孕后，都有跷二郎腿的习惯，这就容易出现“耻骨痛”。

跷二郎腿会让我们的双腿用力不均，长时间如此就会影响我们的盆骨，等孕妈到了孕晚期，就容易出现“耻骨痛”了。3. 胎儿过重、怀的是多胎的孕妈孕妈出现“耻骨痛”很大原因是因为胎儿太重，给耻骨太重负担，所以才会出现这种疼痛，所以宝妈日常一定要注意胎儿大小，另外，胎儿过大还会影响日后生产，所以宝妈要注意。同理，当宝妈肚子里有一个以上的胎儿，肚子就会比较大、比较重，胎儿们就会压迫孕妈的骨盆，骨盆以及耻骨就要承受更多重量，等到了孕晚期也就容易出现“耻骨痛”的情况。

4. 生过多个宝宝的孕妈如果孕妈之前生过宝宝，那她的盆骨韧带相比于没有生过孩子的孕妈就会比较松，骨头之间就会出现耻骨联合分离，“耻骨痛”自然就会出现。5. 孕前耻骨、骨盆就出现过问题如果孕妈在孕前，耻骨部位就出现过问题，那么孕期也容易出现耻骨痛，另外，孕期还出现颈椎病、腰疼、背痛、腿疼、外伤导致骨盆受伤骨折等等，都会引发“耻骨痛”。妈妈力育儿寄语如果宝妈出现较轻的“耻骨痛”，也就是耻骨有一些酸软，那宝妈可以在睡觉的时候，在两腿之间放一个枕头。

孕妈在翻身的时候，最好平行移动腿部和臀部，而且动作一定要慢、平时坐着的时候，在背后放一个腰枕，同时要避免跨坐，外出的时候最好穿鞋底比较柔软、舒适的鞋子，不要穿硬底鞋，避免加重疼痛。如果宝妈感觉“耻骨痛”比较严重了，还是建议尽快到医院进行检查，配合医生进行治疗。