最近因为睡眠问题抑郁了，失眠反复发作，睡不了两小时就醒来睡不着了，吃一般的失眠药都不管用。本来情绪

最近因为睡眠问题抑郁了，失眠反复发作，睡不了两小时就醒来睡不着了，吃一般的失眠药都不管用。本来情绪

您好，失眠，失眠是由于神经衰弱和植物神经功能紊乱引起的，也容易引起多梦，brbr您可以服用刺五加片安神健脑，观察谷维素治疗，避免疲劳和情绪激动。必要的话去医院看中医。

老人夜里不睡觉反复开关灯

老年人不 我晚上睡不着。如果是单纯的睡眠障碍引起的，他们可以给镇静剂和安眠药来促进睡眠。这种药物可以口服，以改善患者的睡眠。

然而，有必要注意的是老年人谁不 我晚上睡不着。考虑到是器质性疾病引起的，需要根据病因进行治疗。

比如很多老年人因为肠胃消化不良或者十二指肠溃疡，晚上容易出现上腹痛。他们应该给病人服用抑制胃酸分泌和缓解胃脘痛的药物，这自然会改善他们的睡眠，也可以用口服药物治疗。老年人应该做什么，如果他们不 晚上睡不着？1.随着年龄的增长，人们 的睡眠时间会逐渐减少。老年人睡眠少是普遍现象。一般不需要用药物治疗。有必要给老人讲一些睡眠卫生知识，改变他们的生活习惯，有些可以改善不睡觉的情况。比如告诉老人白天不要午睡，白天尽量增加一些身体活动，比如散步。2.晚上睡觉前，尽量不要做与睡眠无关的事情，比如不要看电视，不要听音乐，以免过于兴奋而睡不着。

什么？老年人晚上不睡觉是怎么回事？1.抑郁症、躁狂症、神经等疾病引起的失眠。2、生理心理因素所致。3、药物因素导致。

要尽快去当地正规大医院，做详细检查，根据病因进行针对性治疗。4.如果你有严重的肝脏疾病和慢性阻塞性肺病，你白天睡得多，可能 我晚上睡不着。一般来说是由一些代谢性脑病引起的，如肺性脑病、肝性脑病等。

最近不知怎么了，老是会失眠？

希望能帮到你;治疗失眠最好的方法就是放松睡眠。最大的误区就是总以为睡眠不好是晚上的事，但要真正解决，必须从白天开始。众所周知，治疗失眠最好的方法就是放松。

会失眠的人，在应该放松的时候反而更紧张。

如果你想从根本上改变失眠，你必须 火车与汽车。quot当你不睡觉的时候，也就是在一整天的时候，让自己处于一种放松的状态。当然，这种 培训和培训。quot绝不是一天 的工作，时间从几个月到几年甚至更长。对此，一定要有充分的心理准备，往往会有很多次的重复才能达到效果。因为现代人的生活环境非常恶劣，想要有效的放松自己并不容易。

此外，每个人 美国的情况不同，很难找到具有普遍指导意义的具体方式方法。比如：可以在饭后做一些放松的事情，比如看书，听音乐，散步。最好在10点前正常睡觉。晚上10点钟，最佳睡眠时间是从10点 晚上2点打卡。早晨的生物钟，这期间睡眠质量最高。中午午休是非常重要的。即使你只睡了几分钟，你也会感到 充满活力。quot整个下午。

解决失眠问题..

你好，先试着从以下几个方面调理：一、生活规律：你可以 不要睡超过12点。晚上的钟。第二，调整饮食结构，以清淡饮食为主，不吃容易上火的食物。

中医认为 火不养心，心不养眠 会影响睡眠。

三、心理调整：失眠是一种慢性、持续性的心理障碍性疾病，不排除遗传关系。要注意调整心态，不追求完美，要有平常心。树立快乐幸福的观念，你就是一个幸福的人。如果你不快乐，你就不会快乐。满足的人会开心，会快乐，会沮丧。运动调节：生命在于运动。强度

第五，药物调理。可以从养心安神、滋阴降火、益气补血等方面调理治疗。中药能治本，副作用小，无药物依赖性，效果好。