一个人是怎么变抑郁的

一个人是怎么变抑郁的

一个人变得抑郁的原因如下：

1.生理因素

抑郁症可能是由于缺乏5-羟色胺转运体(一种神经递质)引起的。人体稍有欠缺，就会出现注意力不集中、**组织能力下降、嗜睡、压力大等症状。

严重缺乏时会出现抑郁、冲动、酗酒、攻击、**等行为。

2.心理因素

一般来说，自卑、容易扭曲认知或自暴自弃的人更容易变得抑郁。这类患者往往会因为消极的事情而自责，甚至对积极的结果也不满意。

3.社会因素

贫穷和社会孤立也是抑郁症的原因。犯罪、人际关系不和谐、工作条件差、工作累，都有可能引起抑郁症。

保持快乐的方法

1.保持手机充满电。

手机充满电，在家也能收到信息。

在公司可以收到工作安排，出门有安全感。所以保持手机充满电，你可以更开心的做自己的事。

2.手机没有设置消息提醒。

你有没有发现，当你收到手机消息提醒的时候，你会很期待。

但是看完之后，你失望的回来了，因为这只是一个简单的广告。毕竟希望越大失望越大，所以手机不设置信息提醒，其实可以减少失落感。

人为什么会抑郁

当然，这句话之所以如此流行，也反映了 抑郁与焦虑。quot在现在的人群中确实不少。否则很难有这么多人关注。其实所谓的抑郁在大多数人身上都有体现，比如情绪低落、思维迟钝、言语动作减少等。它的特点是难以入睡或有睡眠障碍，疲劳，食欲不振，体重减轻，并经常偏执。当然，这些表现几乎每个人都存在，但不会表现出严重的症状。只有当这些症状影响到工作和生活时，人们才会将其视为抑郁症。

可以看出，抑郁症的这些症状确实在很多人身上存在一定程度的存在，很少有例外。

那么，人为什么会有抑郁症呢？换句话说，抑郁症的根源是什么？事实上，人们。s抑郁症大多来源于以下三个方面：打开网易**查看精彩图片。1.未来的不确定性让人感到恐惧。众所周知，我们*****发展比以往任何时代都要快得多。甚至可以说，当年的变化比过去100年都大。所以在剧变中，谁也无法知道自己的未来会是什么样。正是这种不确定性和未知性让人感到恐惧。——所谓的恐惧大多来自想象，这种剧烈的变化客观上开阔了人们 的想象空间，所以在许多人 的心，他们自然有更大的恐惧。

打开网易**看精彩图片。所谓的抑郁，某种程度上就是这种恐惧的结果。比如我有个姐夫，几年前得了小病。因为他知道自己是家里的顶梁柱，一直担心自己得了不治之症，所以经常提心吊胆。

虽然医生向他解释说自己有小病，但还是不能完全打消他的顾虑。后来他的疑惑越来越严重，于是演变成了真正的抑郁症，——睡眠障碍，全身乏力，食欲不振，体重减轻等等。我别无选择，只能去看心理医生，接受药物治疗。

打开网易**看精彩图片，可见受到惊吓无法调整其实是抑郁症的另一个来源。如上所述，几乎我们所有人都有一些 抑郁与焦虑。但它们并没有完全表现出来。言下之意，每个人都有抑郁的可能。

当这些 抑郁与焦虑。quot症状，由于各种原因，积累到一定程度，也会演变成真正的抑郁症。所以从这个角度来说，过去一些疾病的积累，达到一定程度，其实是抑郁症的另一个主要来源。打开网易**看精彩图片。当然，以上内容正是人为什么会有抑郁症的三大根源。想了解更多精彩内容，快来关注蓝天吧，请蓝天专注国学，每天更新内容。喜欢的朋友不要。别忘了点击关注，欢迎收藏，欢迎欣赏，欢迎转发。

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为什么会得抑郁症，得抑郁症的主要原因有哪些？

作为心理医生，我来回答你的问题！在今天的巨大压力下。在美国社会，许多人或多或少都有些抑郁。抑郁症的原因是什么？抑郁症的病因目前尚不明确，可能与以下因素有关：但可以肯定的是，生物学、心理学、社会环境等多种因素参与了抑郁症的发病过程。1.生物因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌和神经再生。

2.与心理因素和抑郁症密切相关的心理素质是病前的人格特征，如抑郁性气质。

3.社会和环境因素在成长过程中遭遇应激性生活事件，是临床显著抑郁发作发生的重要触发因素。然而，这些因素不

是单独起作用的，而是在各方面因素联合作用下导致疾病的发生。目前强调，遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。希望我的回答能对您有帮助！ 感谢您邀请我回答这个问题。

谢谢！ 首先，我非医学专业，只是一个可怜的长期的病患者。而今我已经完全完全康复，己重新回到正常的美好的生活状态。重新感受到了在正常心态下的生活所拥有的真正的稳稳的幸福。 回想多年！我为何患上郁抑症？而且是双向感情综合抑郁症(重度癫痫抑郁症，广场恐惧症，焦虑综合症，强迫症，密集恐惧症，狂暴症，恐高症)，据说是全世界顶级心理医生认为最可怕，最难治愈的心里疾病。

现在，我按我自己总结出来的有关“发病原因”来回答这个问题(好像还记得，毛主席说过的话:“实践出真知。实践是验证理论的唯一标准”)。仅经验之谈，不足之处敬请各位病友理谅并赐教。

一、成长环境压力。 据邻居的老人讲，我父亲在三岁之前就没有了我的爷爷奶奶。他经历了同龄人不该经历的生活的所有困苦(可怜他半生)，因此造就了他卑劣的性格。从我懂事起。

他就脾气暴躁，逢酒必醉，自以为是，争强好胜等缺点**一体。照现在看来，他有生养之恩足矣！这样的心理环境。

二、学习压力。 因基础不同，目标不同，在此不做详细描述。 三、工作压力。 两千年。

从学校毕业时，正好遇上**就业政策的改变，实施“自主选择，双向就业”的方针政策。由此，从理想打入地狱的噩梦开始了。 有关系的进入**单位，没关系呀只能选择漂泊。确切的说就是出 社会 了到广东打工去。

由此开始的折磨，让你无助的失眠，整夜不停的抽烟。

四、家庭压力。 因各自不同。 五、 社会 压力。 曾几何时， 社会 出现了生活攀比，财权贪恋，欲望无度等等，全是乌烟瘴气，满眼势利的风气。

人为什么会抑郁?

忧郁症也叫抑郁症. 一．抑郁症是每个人都可能得的心理疾病。它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。

总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。

中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等，仿佛做了什么亏心事一般。其实，我们已经说过，神经衰弱基本上就是抑郁症，既然我们能勇敢的说自己得了神经衰弱，为什么就不能告诉别人，自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。

天才总是要抑郁的。 二．抑郁症是可以治好的。这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图**。

其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。所以，如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。 三．抑郁症与精神分裂是两码事。

抑郁症是可以治好的，而精神分裂基本上很难治愈，且会复发。抑郁症也不会发展为精神分裂，你抑郁了，说明不是精神分裂的素质，这其实是一个好的信号，这辈子你想精神分裂都分裂不了。 四．抑郁症对你的发展很可能是件好事。

它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。塞翁失马，焉知非福。 请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到医院就诊。

得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有**或伤害他人的念头，请立即告诉医生。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。 1.你是否感觉沮丧和忧郁？ 2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？ 3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？ 4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？ 5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？ 8.你是否一走出自己的房间就感到焦虑？ 9.你是否对周围的事物失去兴趣？ 10.你是否毫无原因地感到疲倦？ 11.你是否比平时更爱发脾气？ 12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？ 抑郁症的治疗方法: 事先了解： 许多种类抗抑郁药物和心理治疗都可以治疗抑郁症。

对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，药物可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而心理治疗则教会患者如何减少自己的抑郁症状，如何那些 生活中经常引发抑郁症状的问题。 根据你症状严重程度的不同，大夫可能让你服药，也可能让你进行心理治疗。大多数抑郁症病 人都不需要住院治疗。

对严重抑郁症和那些不能服用抗抑郁药物的病人来说，特别是当抗抑郁药物不能足够有效地减少抑郁症状的时候， 电休克常常是一种有效的治疗方法。 抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。

一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。 近年又有一种中医经络疗法出现，这是一种采用无伤害纳米生物技术治疗失眠抑郁性疾病的产品,它通过特殊材料制成的硅芯片，作用于人体的特殊穴位，产生腧穴经络效应。促进(自己)神经系统恢复平衡，全面调整人体神经系统的功能，纠正人体神经系统**互联的障碍，促进神经递质—5羟色胺的正常分泌，从根本上解决解决失眠、抑郁症的发病基础问题，从而达到治愈失眠、抑郁症的目的…… 预防常识： 忧郁症是情感性疾病，是以一种深重的忧郁为特征。

患者表现为自卑、思维活动迟缓、厌世甚至**。对患者及其家庭最大的危害莫过于**了。**可以说是病情严重的标志。如果及早发现及早治疗，通常能阻止病情的发展，避免悲剧。

但现实生活中，由于人们对忧郁这样的疾病认识不足，以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题而根本未考虑医治，更有甚者横加指责，于是造成了时机的丧失甚或促发了**。故此，对本病的关键是认识忧郁，及时医治。目前已有像百优解、麦普替林、氯丙咪秦等高效抗忧郁药，效果确切，疗效理想。

目前大多有效的抗抑郁药都有口干，胃肠道反应等副作用，且起效较慢。而抑郁症患本身已有多种躯体不适的主诉，因而服药早期可能会有躯体不适加重的感觉。这时应当坚持治疗，随着时间的推移，绝大多数病人药物的副作用逐渐减轻的同时疾病得到了理想的控制。这一点是患者和医生都应该注意到的。

抑郁症是一种大脑疾患，有其自身发生和发展规律。多年来抑郁症和抗抑郁药的研究，一直是当代精神病学一个重要的研究领域。虽然有关抑郁症的病因和病理生理还不十分清楚，但并不妨碍对此病进行有效治疗。

抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以药物治疗为主，心理治疗为辅。需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，医师应高度警惕并告诫家人严加防范。条件允许最好住院，�。

有些人看着过得挺好，却突然就抑郁**了，什么原因？

和我住在同一栋楼的大姐因为得抑郁症**了，已经过去六年了，他们的女儿也大学毕业参加工作了，老公第二年又娶了一个老婆，每天都开开心心的。可是每当想到她我都会心痛和后悔。

他们夫妻俩都是教师，一起住了十几年也没听到他们吵过架，有什么好吃的大姐都会给我们送一点，也会带着女儿到我们家里来玩，说说笑笑的。

看着一切都很正常。 大姐出事的那个暑假才看出有点异常，以前大姐不是去学校就是去娘家帮忙。可是那个暑假大姐不去娘家帮忙了。每天坐在小区的门口，和过来过去的人打招呼。

看起来神情不太对。问她怎么啦？她说她头疼，去北京大医院看过了，也没看出有啥毛病。 有一次她和我还有我女儿一起去散步，唯一的一次，是她主动地要跟着我们去散步，以前没有过。

散步的途中，她说好羡慕我的家庭生活：有儿有女、家庭幸福。我的心里像刀子划过一样：谁家不是一地鸡毛。其中的苦痛又能向谁说呢。

我说：你们家多好啊，大哥有知识、有文化、懂得心疼你。你们只有一个女儿，而且学习很好。老了都有退休金，寒暑假可以一起去 旅游 。

是多少人都羡慕不来的呀！ 大姐一下子红了眼眶，良久才说：你家大哥有多冷漠你知道吗？可以一个月两个月的不和我说话。有时出去六七天都不回来。也没有音信。给他打电话都是说不要我问。

有一次他在外面吃完饭，我还没吃，他破天荒的给我炒了个小油菜，小油菜都没有劈开，炒熟之后还有泥土和虫子。有多敷衍我，我心里有数，知道我有多伤心吗？和他理论理论，都是不理我。我知道他外面有女人，也懒得管他。 从那一次我才知道她过得也不幸福。

现在想想可能是她的抑郁症无法控制，才向外人透露。一是希望病情有所改善，二是希望去世后，人们不说她是享福享*的。 暑假的某一天小区的人问我：你知道你对门的大姐为什么**的吗？问得我都懵了。我还不知道她**了呢。

他们说看到救护车把她拉走的，说是吃药**的。 果然之后的好几年，提起她都说她是个糊涂人，夫妻俩都有工资，只有一个女儿多幸福啊。记得有一次我还给她开玩笑：好羡慕你呀，女儿去上大学，你们两人可以过二人世界了，可以像刚结婚的时候一样恩爱多好啊！大姐笑笑什么都没说。

所以说人们都是带着面具生活的。他们生活中的不堪不想透露给外人，怕的是暴露之后人们看轻他们。能带给他们帮助的又有几人，大多数是把他们当成茶余饭后的谈资罢了。

谁的人生都不是一帆风顺的，每个家庭也都有难念的经。只不过是人都是要面子的没人把自己的痛苦写在脸上展示，没人把自家的难事公之于众。可以说，每个人都承受着压力和困苦在生活。当一个人承受不了亲人的唠叨埋怨时，当一个人受不了夫妻间的不信任，长期冷暴力时，当一个人对生活感到绝望时，又不能对外人说，心中的痛苦积累到极点没法排解，只有去一*了之。

我们对外人的了解只是表面的，我们看到的是**都生活的很好，殊不知人人都有难事在心头。比如说看似经济各方面很好的家庭，有的却出现夫妻间的感情危机，一方出轨，给另一方造成痛苦万分，痛苦的一方在劝说挣扎无效后，选择**，以求解脱。也有的当**干部，也因为工作压力过大，再就是远离家庭，工作压力大也没法向亲人倾诉，也难以享受家庭的温馨，因此也有得抑郁症的。

有的甚至**。 总之，我们看到别人都过得很好，可是每个人都有难事在心头，当一个人承受不了太多的苦难时，他就会选择**，以求解脱。这样是很令人心痛的。 突然**，她肯定以前就有忧郁症，你看不出来而已。

忧郁症分三等，轻度，中度，重度。轻度不要吃药，可能就好了。中度抑郁症，有肢体的难熬的痛苦，有时候有濒临*亡感，一定要吃药。

重度忧郁症，差不多就是**。 抑郁的人，不想让别人知道。

人为什么会忧郁？

随着社会节奏的加快、竞争的激烈，忧郁已经变成一种很普通的心理疾病，它不仅是一种很严重的负面情绪，更是一种非常严重的心理障碍。深度的忧郁比痛苦、惭愧、悲伤等任何一种负面情绪更具杀伤力。

今天笑笑FM继续同我们的听众朋友们分享《放下烦恼，遇见快乐的自己》系列文章，今天的文章题目是《人为什么会抑郁？》：

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忧郁是一种十分消极的负面情绪，它可以使你有事可做，令人动弹不得的同时，又被消磨掉了意志，却没有任何成效。

忧郁的“前身”是闷闷不乐，但如果屡碰霉气，当它成为一种习惯的时候，就如同决了口子的河堤，一发而不可收，任由它的摆布。
在生活中，事情不能总按照我们的意志发展，一旦不符合我们的希望，我们可能就会感到失望、忧郁。所以，每个人都有忧郁的时候。比如，富裕的人为自己的财富增值而忧，贫穷的人为购买所需物资而忧;貌美的人为自己的容颜衰老而忧，丑陋的人为自己的长相而忧??
上面的忧郁都是短暂、轻微的，都是人类为了自己的价值观进行追求的需要。

通常，人在经过短暂的忧郁过后，就很快变得正常起来。
其实，适度的忧郁有助于提高防备的意识，从而唤起积累的行动，去克服各种困难、解决各种问题。正如孟子所说：“生于忧患，*于安乐。

”这其实并不是教我们整日忧心忡忡，而是要积极主动地追求自己的目标。
目标的实现不仅使我们得到了所追求的事物，还使自己有了某种成就感，这让我们感到很快乐、幸福。但这种快乐和幸福似乎是非常短暂的，新的追求和烦恼又接踵而来。

-2-
有些人的快乐感还不如以前，这成了摆在人们面前急需解决的人生难题。哪些人容易忧郁呢？
（1）失去亲人的人。一些人一旦失去亲人，就失去了亲情和依靠，造成心理上的真空，导致一时无法适应未来的生活。

（2）经常在工作中遭受批评的员工。一些员工如果经常在工作中遭受**的批评和大家的孤立，性格就会日渐变得忧郁。
（3）家庭不和睦。生活在家庭暴力中的家庭成员，长时间遭受家庭成员的虐待，心理倍感失落而无助，就常常会感到忧郁。

（4）处于更年期的女性。这个年龄段的妇女通常上有老，下有小，青春不再，承受着工作和家庭两方面的压力。她们处于更年期激素水平的波动阶段，身体可能随时会出现某种不适，加上不断上升的精神压力，在工作上难以竞争过精力充沛的年轻女性，很容易忧郁。
（5）压力大、不善于沟通的人。

这些人通常精力处于高度紧张状态，不善于沟通，致使这种状况得不到释放，就会感到忧郁。

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现在，快节奏的竞争生活使人们身上的担子和压力越来越大，大部分人不会主动消除忧虑情绪，长期忧虑的最大恶果是导致很多人患了胃溃疡、心脏病、失眠等疾病。头痛医头、脚痛医脚，很少有人去克服自己的忧郁。通常，我国民众往往只会注重一些表面上的症状却忽视了精神上的源头因素。

美国著名成功学家卡耐基在他著的《快乐的诀窍》一书中说，“不要为明天而忧虑，因为明天还有明天忧虑;一天的各种困境让一天担当就足够了。”他还说：“无论如何都要为明天早作打算，深思熟虑，但不要焦虑不安。”

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忧郁尽管可以缠绕人的精神，但它并不是不可克服的。

当产生了忧虑的不良情绪之后，可以通过自我调节的方法进行调节治疗，方法如下。
（1）真实地表达出自己的情感，弄清自己到底是在哪里出了问题。
（2）学会分析自己的担忧是否有道理，是否值得？找出一些克服的方法，限定自己为这些事忧虑的最后期限，而不要把它们放到心里。

（3）寻求自己新的**和目标。可以通过一些文娱活动，如长跑、跳舞、郊游和游泳等。还可以多参加一些社交活动，经常与亲朋好友聚会等。
总之，忧郁是最具杀伤力的负面情绪。

当一个人忧郁的时候，他会在工作或学习中注意力不集中，记忆力减退，思维缓慢，自我评价降低，无形中给自己加了一道墙壁，把自己彻底地孤立和封闭起来。严重时，忧郁者会发展成为抑郁症患者。抑郁症则是精神疾病的一种，患者常常出现心理压抑、郁闷、沮丧、反应迟钝和萎靡不振等抑郁症状，甚至会出现**倾向。

当人活在持续的压力之下，心里常常感觉到失落和无助，患上抑郁症的几率就很大了。如果生活被一种深度的抑郁充斥，将会失去多少生命的色彩，也会我们的的工作、学习和生活，如果你常常也会压抑、郁闷、沮丧，内心都是不良的情绪，那就一定要找一个出口宣泄，不要让抑郁掌控了我们的人生，无法自拔。

作者
陈德军

编译
小北

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要说的太多太多，
但动笔的时候却又是无从开口。