我去健身房锻炼了很长时间,为什么还是容易感冒?

我去健身房锻炼了很长时间，为什么还是容易感冒？

第一种可能是你可能有过敏体质。遇到病菌会感冒的。我小时候经常感冒。第二种可能是空气不流通，污染严重，容易导致细菌滋生，包括感冒**。我在国外已经一年多没有感冒了。第三种可能是我不 没有足够的休息，我太累了，抵抗力下降。当我不 我休息不够，喉咙发痒，这似乎是感冒的症状。这个时候要多吃橘子、维生素c等水果，我觉得最重要的是保持规律的生活和饮食。更多的休息和睡眠可以增强体质。它还能使皮肤红润有光泽。如何预防感冒？感冒是由**引起的。从外面回来一定要洗手漱口。

2、生活要有规律，早睡早起。

注意锻炼身体，增强免疫力。3、注意房间通风，不要太干燥。小贴士每天晚上用热水泡脚15分钟。水量不要超过脚面，泡完脚要红。生吃大葱的时候，可以把油倒在葱丝上，然后和豆腐等凉菜一起吃。

冷水浴每天用冷水洗脸。用手抓一把水洗鼻孔，就是从鼻孔轻轻吸入一点水，然后吐出来，重复多次。双手**鼻沟，掌心发热后**项英穴(位于鼻沟内，扁鼻外缘中点处)10次以上。

参考：科普1。揉大鱼际。鱼际在拇指下面，肌肉凸起的地方。双手上下交替摩擦鱼际。2.按你的太阳穴。

太阳穴在眉梢和外眼角之间向后大约1英寸。用中指**左右太阳穴。3.推你的脸颊。

用手掌推揉两侧脸颊，轨迹如a 0 形状。4.刮你的鼻子。用两个大拇指在鼻梁两侧从上到下刮。5、按下迎香。

项英点位于鼻孔两侧，鼻腔中点呈扁平状。用双手食指按揉项英穴。6.**风池。风池穴在额头后面大筋两侧耳垂的水平处，用食指和中指一起**风池穴。

**要注意：1。穴位要正确，**要轻松;2.早晚各**一次，每次30-50次;3.剪短指甲，洗手，防止细菌感染。风寒感冒的原因通常是疲劳、休息不足，加上吹风或着凉。风寒感冒通常多发生在秋冬季节。起病较急，发热、寒战甚至畏寒、无汗、鼻塞、流涕、咳嗽、痰稀而白、头痛、全身酸痛、食欲不振、大小便正常、舌苔薄而白等。治疗风寒感冒的关键是出一点汗(中医称之为温心解表)。方法很多，**，热水泡脚，盖两床被子，喝姜汁，喝姜粥等等。

常用的药物有感冒清热颗粒。风热感冒主要表现为发热厉害，但无明显寒战，鼻塞，流涕，咳嗽重，或痰粘黄，头痛，口干口渴，咽部红，干，痒，大便干燥，小便黄。检查可见扁桃体红肿，咽喉充血，舌苔薄黄或厚，舌红，脉浮数。风热感冒的治疗很简单。中成药有三**、银翘解毒片、牛黄解毒片、板蓝根等。

也可以吃点金银花口服液治疗风热感冒之类的。暑湿是因感受暑湿而引起的急性外感发热。它大多发生在夏季，夏季热量和湿度都很大，尤其是在南方。

其特点是起病急，症状有体热、头身剧烈疼痛、轻度出汗、口渴、肿块，如暑湿、肌滞。暑湿的治疗以清暑利湿为主，辅之以arom

这取决于病人和。他的条件是风热感冒几天就能治好。如果没那么严重，需要三到五天才能好。如果更严重，就需要更长的治疗时间。不能一概而论，积极治疗更有利于身体的恢复。我们常说的风热感冒，主要是因为温度过高而中暑引起的疾病。患者会出现流鼻涕、打喷嚏的症状，部分患者会出现严重的咽痛、咽干。那么，风热感冒多久会好呢？1、风热感冒多久能治好，还是要看自己的病情。一般患者需要7天左右才能痊愈，但如果治疗不当，则需要更长时间，大约一个月或更长时间。需要主动控制，治愈时间会更短。患者不应延误治疗。平时也要注意休息，不能总是太累，风热感冒期间也不能总是中午。

2.风热感冒是由于风热犯表，肺气不和所致。症状为发热重，微恶风，头胀疼痛，出汗，咽痛，咳嗽，痰粘或黄，鼻塞鼻黄，口干口渴，舌苔薄白淡黄，多为夏秋季外感风热所致。同时，如果温度超过37度，建议治疗三天以上。

3、风热感冒的出现一定要重视，服用双黄连、三九感冒颗粒的治疗效果也较好。你不应该随意服用一些药物。最好跟随医生 此外，你还需要注意自己的饮食，避免吃油腻、粘稠和热的食物。唐 不要吃热水果。适当吃梨、杨桃等水果会有一定的好处和帮助。

风热感冒一般几天能好

冷，冷，风

热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发烧。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。

暑湿感冒是夏天特有的感冒，也就是老**俗称的热伤风。

热伤风的发热和秋冬季感冒是有区别的，是发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此如果夏天的热伤风如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。热伤风没有传染性。流行性感冒具有传染性，而热伤风不是流行性感冒，没有传染性。

但是热伤风可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。门诊中大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因，比如受凉、劳累、情绪因素等，和热伤风有一定的关系。