老人晚上睡觉腿抽筋，是怎么回事？该如何缓解？
老人晚上睡觉腿抽筋，是怎么回事？该如何缓解？
晚上腿抽筋是过度紧张造成的。可以局部**消除紧张，吃点水果，或者热敷半小时，或者去当地医院检查治疗。建议：注意不要过度劳累，在饮食中补充蛋白质，调整自己的不良习惯。不要熬夜。
如果出现身体不适的症状，要及时去医院。
《老人与海》。s晚上睡觉腿抽筋可能是局部受凉引起的。腰椎间盘突出或者更严重的颈椎病都容易引起腿部神经**，腿抽筋。
缺钙导致低钙血症，尤其是在夜间，可能会导致老年患者腿部抽筋。老年人抽筋是一般缺钙的结果，可能受风寒**而产生不适。
平时要注意保暖，避免感冒。可以多做局部热敷**调理，使用碳酸钙片进行治疗。感冒、缺钙等。是这种情况的常见原因。注意保暖，可以做血钙检查，适当补钙，多吃含钙食物，如豆制品、牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
老年人腿抽筋的原因是骨质疏松，下肢供血不足。骨质疏松老人钙流失过多，导致体内缺钙。
缺钙后，肌肉系统急剧增生，容易导致抽筋。可通过补充维生素D和钙来治疗，严重者可口服阿仑膦酸钠或肌注降钙素。
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老人倒在台阶抽搐无一人搀扶，为何会出现这种现象？
老人摔倒在台阶上，抽搐了一下。没人帮他，可能是怕碰瓷吧。
随着社会的发展，我认为世界上有越来越多的热心人愿意帮助别人。
但是他们在做好工作的时候，可能会出现一些对自己不利的情况，比如碰瓷。
其实他们的出发点是很正确的，就是想纯粹的帮助他们，但是这些碰瓷的人利用他们的善良来达到自己的经济目的。经常看到这种现象，也会导致一些真正需要帮助的人得不到帮助。人们更害怕碰瓷的人敲诈自己。所以，我们经常在****中看到，当一些老人在公共场合摔倒或者需要帮助时，引来周围更多的人，没有人愿意伸出援手去帮助。
他们的勇敢行为受到了一些影响。第一，树立社会正能量。我们希望越来越多的社会正能量的人能够帮助到很多需要帮助的人。我们会经常看到社会上有很多公益组织，他们自愿联合起来帮助身边的每一个人或者**地区的一些孩子或者空巢老人。
他们的行为得到了社会公众的认可和赞同。很多人加入了越来越多的正义组织和爱心组织，给我们的社会带来了很多正能量，帮助了很多需要帮助的人。我们希望这种正能量能够持续传递下去。这种正能量也为我们建立了良好的社会氛围。很多年轻人被鼓励和赋能，不断传递正能量。社会的正能量对一个**的发展非常重要，它不仅能给人们带来精神上的支持，还能保证人们 的合法权益。
第二，严惩犯罪分子。社会上经常会有一些碰瓷的组织。他们用各种方式方法为一些年轻人或老年人碰瓷，以达到对他们的经济补偿。**和社会应该规范这些不法分子的行为，只有从经济上惩罚他们，才能扼杀这种不良的社会现象。这些不法分子能够被克制后，会给我们社会上的爱心人士以力量，给予他们经济上的支持。
越来越多的人愿意帮助有困难的人，而他们不愿意。不用担心被碰瓷或被敲诈。
总的来说，社会上还是有很多好人的。要充分发挥社会正能量，帮助有需要的人。同时也呼吁社会和**出台一些法律法规严惩碰瓷者，以此树立社会诚信。
六十五岁老人一到晚上十点左右脚就不自觉抽搐
白天尽量出去活动，晒晒太阳;饮食最好清淡，菜要煮得很熟(正常七八分)，汤要煮得久，一周可以吃一两次肉;单纯的抽筋确实是缺钙，但是你说经常吃滋养神经的药是神经受压导致的病还是被什么东西**了？无论如何，它 只是孩子们想和他们在一起，照顾他们。嗯，尽量满足他们的任何需求
老年人腿抽筋时，应该如何缓解疼痛？
生活中，当你长时间站立或长时间保持一个动作时，就会发生腿部抽筋。这不仅发生在老年人身上，也发生在年轻人身上。
但随着年龄的不断增长，如果老年人腿部受凉或使身体疲劳，就会频繁发生腿部抽筋。
老年人腿部抽筋时，可采取热敷、跺脚或单腿站立、收紧脚趾等方法缓解疼痛。
一、老年人腿部抽筋应该如何缓解疼痛？
热敷可以有效缓解腿部抽筋。这时候可以选择用热水袋包裹。
毛巾或者用干净的毛巾，放进热水中浸泡，然后拧干来敷小腿的肌肉。这样就能够改善腿抽筋的现象，从而促进血液循环，并且热敷的过程中，也能够对小腿进行一定的保暖，防止腿部受凉。
如果出现腿部抽筋的时候，还可以采取双脚不断交替，进行跺脚的方式，来改善血液循环。这样也能够促进肌肉的代谢，从而缓解腿抽筋。单脚进行站立的方式，也能够适当的缓解腿部抽筋，带来的疼痛感，这个时候可以将全身的重量，都放在一个腿上。
二、结语。
拉扯肌肉的方式，也能够有效的缓解腿部抽筋，具体的做法就是笔直的坐在椅子上，将腿伸直，身体向前屈，双手，伸向前脚掌，通过慢慢牵引的方式，来缓拉扯肌肉。但是一定要注意力度，不能够过分用力，否则会导致肌肉出现拉伤的情况，就有些得不偿失。
如果老年人，是因为剧烈运动导致的腿部抽筋，那么这个时候就可以通过收紧脚趾的方式。来缓解疼痛一直收紧，直到疼痛感慢慢缓解以后再让身体放松。总而言之，老年人腿抽筋的现象是可以避免的，在生活当中老年人应当多吃一些蛋白质钙含量丰富的食物。
老年人抽筋怎么办？
引起老年人腿抽筋的原因很多，通常人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实会引起腿抽筋。但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起，有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关。
老年人多有动脉硬化，使得血管腔变窄，因而供血不足的情况较为普遍。
当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常，代谢产物能及时被血液带走，当人在休息或睡眠时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时，就会**肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。无怪乎一些老年人虽然天天补钙，还会发生腿抽筋。因此，对老年人腿抽筋的治疗，除了补钙外，还要注意改善血液循环，如在医生指导下服用维生素D(促进钙的吸收的)维生素E、丹参等药，多补充维生素B1，同时积极治疗原有的疾病如高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病、脉管炎等，并注重睡眠中勿使腿部受凉，便能有效地解除老年人腿抽筋的现象了。
