为什么有的人喜欢吃蛋白，不喜欢吃蛋黄

为什么有的人喜欢吃蛋白，不喜欢吃蛋黄

一方面是习惯问题，另一方面是营养问题。蛋白质富含蛋白质，可以预防骨质疏松。蛋黄胆固醇高，一般不适合老年人食用。过度消费容易造成三高。建议每天吃一个鸡蛋。

吃鸡蛋是蛋白好还是蛋黄好啊？！

分类：生活美食/烹饪问题描述：我可以 不要吃太多蛋白质~ ~ ~ ~ ~经常听人说蛋黄比蛋白质好！蛋白质胆固醇高，但是有人说蛋白质比蛋黄好，所以现在我不 我不知道！有知道的人可以帮我解答一下！告诉我为什么！比如有什么科学依据~ ~ ~ ~ ~呵呵，谢谢！分析单吃蛋白质不好，不吃蛋黄或者单吃蛋黄，不吃蛋白质。正确的吃法是吃整个鸡蛋，因为鸡蛋里的主要营养是蛋白质。

与蛋白质相比，蛋黄含有更多的蛋白质，而蛋黄中还含有其他营养成分。

所以只吃蛋白质会损失鸡蛋中的大部分其他营养成分。只吃蛋黄不吃蛋清不好。因为蛋黄含胆固醇较多，虽然营养含量较高，而蛋白质基本不含胆固醇。

蛋黄和蛋白有什么不同嘛？为什么有的人只吃蛋白？

应该说两者各有千秋。蛋白质以蛋白质为主，蛋黄以氨基酸为主，可以补充人体每天所需的9种必需氨基酸，当然还有胆固醇，但所含的胆固醇在人体范围内 的日常需求。最好是吃全蛋，这样吃的营养全面，而不是刻意只吃蛋白质或者蛋黄。

吃鸡蛋只吃蛋清是不是更健康？你怎么看？

在我看来，只吃有蛋清的鸡蛋是不健康的。你应该吃所有的蛋白和蛋黄。

随着人们的不断富裕。的食物种类，有些人有挑食的坏习惯，每样东西都有自己的营养成分。如果光是吃太多食物，身体肯定是有问题的。

现在很多人只爱吃蛋清不爱吃蛋黄。这种现象也很不好。我们都知道鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，蛋清和蛋黄都含有营养成分，比如蛋白，蛋清中含有丰富的蛋白质，而蛋黄中含有丰富的其他营养成分，比如卵磷脂和胆固醇。所以我们单吃蛋清和蛋黄是不对的，说只吃带蛋黄的鸡蛋会更健康显然是不正确的。

因为他们周围的许多人不。他们不喜欢蛋黄的味道，吃鸡蛋时会把蛋黄扔掉，只吃蛋白。这时候他们会丢弃很多蛋黄里没有的营养成分。除了蛋白质，鸡蛋里剩下的营养物质几乎都藏在蛋黄里，蛋黄是鸡蛋脂肪的全部分布区域，而卵磷脂这种非常重要的营养物质对我们大脑的发育非常有帮助。有些人认为蛋黄中含有的胆固醇很高，害怕吃蛋黄对身体有不好的影响。这种说法没有科学依据。除了一些胆固醇高的人，不适合吃太多蛋黄。其他人正常吃蛋黄是有好处的。对于胆固醇高的人来说，适合多吃蛋清，蛋黄中还含有丰富的维生素A，对于我们这种长时间用眼过多的人来说，有一定的护眼作用。

在我们的日常生活中，吃鸡蛋的习惯最好是整个鸡蛋一起吃，这样会摄入各种营养物质来改善我们的健康。