为什么总吃不下去饭

为什么总吃不下去饭

也许它 天气很热，也许是因为。现在是暑假，呆在家里太无聊了，所以人们没有胃口。事实上，当你不 I don’我不想吃，硬着头皮吃点，也许你能吃到。

或者，不管是什么，只要是你喜欢吃的，就去买，哪怕是零食。

我好饿，又吃不进去饭，怎么办

人体生理活动的能量直接来源于血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人之所以会饿，是因为血液中的血糖浓度降低，然后会有正常的生理反应。

这个时候就要补充食物(也就是吃)。如果此时不立即补充食物，如果时间稍长，生理反应会促进糖原的分解(来源于细胞脂肪的分解，过程由胆汁完成)。

这个时候人会觉得饿不饿。如果你饿了，最直接的原因是血糖浓度降低，但原因可能有很多。第：血有问题。有些人 由于特征(遗传)原因，患者的血糖浓度将总是低于正常浓度。结果就是他们会一直饿，吃到饱了才觉得舒服。人身体虚弱，免疫力不强，可能经常生病，没有力气。

(去验血):的第二种是消化道功能不好。如果消化器官如小肠和胃可以 不能正常工作，食物不能 不能完全转化为身体所需的营养物质，导致血糖浓度低，容易饿，而且吃完后不久。(去做胃肠检查，甚至包括口腔、食道、胆囊等。)第三种：也有可能是甲状腺激素分泌多造成的，会很瘦，脾气暴躁(俗称甲亢，建议去医院测甲状腺)。第四种：可以 如果它饿了，它就受不了。quot心烦饥饿和。quot。可能是肝功能不正常。当血糖浓度降低时，肝脏可以 t作出正确的生理反应分解肝糖原以维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中少量的糖原，引起越来越严重的生理反应。

饿，心烦，饿。【建议检查一下肝胆的功能，也很重要。即使肝功能正常，胆囊功能异常，脂肪也可以 不能正常转化为能量物质，这将导致同样的后果，但人会变胖，可以 不要吃油腻的东西。]第五个：可能是肾脏的问题，营养物质必须经过肾脏的过滤。如果肾脏有问题，营养素可以 不能正常进入血液循环。导致身体一直处于营养不良状态，表现为饥饿。

(建议检查肾功能、肾小管、滤过器，可能导致糖尿病。人会瘦，皮肤不好，长红疹等。而且尿色不正常。)第六个：可能是以上原因的综合体现。人是一个非常精密和先进的仪器，稍有损伤就能通过自身的生理反应进行调节和提示。

所以当你感到不舒服的时候，你的身体机能在很大程度上已经下降了，所以有时候一种疾病的病因往往是混合在一起的。简单自测法：-1:评估你的身体肥胖程度。如果你是肥胖的，那多半是第四或第六型2:来评价你的身体多动。如果你是多动症，多是第三或第六型：评价你的运动能力。如果能做非常剧烈的运动，出汗能持续，可以排除肝胆问题。评估你的免疫力。免疫力不强，就容易生病，大多是初一或初六。5:评价尿液的颜色。如果**又粗又壮，多半是第五或第六。6:排除其他可能，多半是第二个或者第六个。

如果症状不明显，不严重，可以排除上述症状的大部分，可能是轻度消化不良引起的。如果是高强度的体力劳动者，属于正常反应。如果这个问题是最近才出现的，那就关注一下你身边发生变化的事情。包括他们的新习惯、新仪器、新家具、与病人的接触史、气候等等

运动时，管理肌肉活动的神经系统中枢处于高度兴奋状态。在其影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统加强了对消化系统活动的抑制影响。同时，为了保证运动时氧气和营养物质的充足供应，全身 血液重新分配，以集中的方式满足运动器官的需要，因此腹腔内各器官的血液供应相对减少。另外，运动时肾上腺素的分泌大大增加。这些因素都削弱了胃肠道的蠕动，大大减少了各种消化腺的分泌。运动后，这种状态不能马上改变，运动越剧烈，持续时间越长，消化器官恢复的时间就越长。所以长时间的剧烈运动后，食欲会暂时下降，不想马上吃饭是很自然的生理现象。

认为喝太多水会影响食欲是一种误解。我不想吃东西。

)那么，我们该怎么办呢？如果你有足够的时间，不要 不要马上吃。吃饭前可以洗漱、换衣服、休息、听音乐(放松)。一般来说，运动后休息一下，过一会儿再吃比较卫生。同时，运动后做一些整理和放松的活动，可以加速各项机能的恢复。